出發(fā)地乘坐火車硬臥赴甘肅天水， 沿途可欣賞祖國的大好河山！ 不含火車用餐；
火車出票提前 20 天提供名單確認(rèn)報(bào)名大概率保證中下鋪 ，不指定車次、車廂。6-9 月 旺季期間不保證同一車廂 。 出票按上中下一組出票。

抵達(dá)天水， 乘坐旅游車約 3 小時(shí)前往【 崆峒山景區(qū) 】（ 游覽時(shí)間約 2 小時(shí) ）（ 古鎮(zhèn)-中臺景交車往 返 64 元/人敬請 自理 ）， 崆峒山 ，位于甘肅省平?jīng)鍪?，是絲綢之路西出關(guān)中之要塞 。 自古就有“ 中華 道教第一山 ”之美譽(yù) 。西接六盤山 ，東望八百里秦川 ，南依關(guān)山 ，北峙蕭關(guān) ，涇河與胭脂河南北環(huán)抱， 交匯于望駕山前，海拔高度在 1456—2123.5 米之間，垂直高度為 667.5 米 ，主峰海拔 2123 米，森林覆 蓋率達(dá) 95%以上， 總面積 83.6 平方千米 。被尊為人文始祖的軒轅黃帝曾親臨崆峒山， 向智者廣成子請 教治國之道和養(yǎng)生之術(shù) ；秦皇 、漢武亦慕名登臨 ； 司馬遷 、杜甫 、 白居易 、趙時(shí)春 、林則徐 、譚嗣同 等文人墨客筆下多有贊譽(yù) 。崆峒武術(shù)被譽(yù)為中國五大武術(shù)流派之 一 。 自 1994 年以來，崆峒山獲得了國 家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū) 、國家首批 5A 級旅游景區(qū) 、國家地質(zhì)公園 、國家級自然保護(hù)區(qū) 、“ 中國旅游行業(yè)十 大影響力品牌 ”、“ 中國旅游文化示范地 ”、“ 中國十大道教文化旅游勝地 ”和“ 中國最美的十大宗 教名山 ”等桂冠。
· 游覽中國最美康養(yǎng)小鎮(zhèn)【 崆峒小鎮(zhèn) 】游覽，（ 游覽時(shí)間 1 小時(shí) ）: ，崆峒古鎮(zhèn)坐落在崆峒山腳下 ，整 體設(shè)計(jì)為明清建筑風(fēng)格 ，多為一至二層別墅式族群，相互呼應(yīng)，各具特色 。展現(xiàn)出崆峒文化博大精深， 宛如世外桃源般 ，人在水中走， 猶如畫中游 。不含晚餐 ，建議客人可以自 由 品嘗小鎮(zhèn)小吃 ； 結(jié)束后前 往酒店安排入住休息。

早餐后乘車約 1.5 小時(shí)前往【莊浪梯田】（游覽時(shí)間約 1小時(shí) ）：被譽(yù)為"梯田王國" 的莊浪大地 ，望 山 山翠，看地地平，層層梯田如雕如塑，如詩如畫。其" 山頂沙棘戴帽 ，山間梯田纏腰，埂壩牧草鎖邊， 溝底穿鞋" 的生態(tài)梯田綜合治理模式 ，將黃土高原精心描繪成一幅景色迷人的風(fēng)景畫。
· 乘車約 2 小時(shí)前往天水 ，午餐后參觀有東方泥塑館美譽(yù)的-【麥積山】（ 游覽時(shí)間約 2H）(麥積石窟 可登窟參觀 ，費(fèi)用 80 元，可根據(jù)自身需求登窟參觀 。)：麥積石窟為中國四大石窟之 一，是國家 AAAAA 級旅游景區(qū) ，屬全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位， 也是聞名世界的藝術(shù)寶庫 ； 麥積山為典型的丹霞地貌， 石質(zhì)皆為紫褐色之水成巖 ，周 圍風(fēng)景秀麗， 山巒上密布著翠柏蒼松， 野花茂草， 素有“ 小江南 ”、“ 秦地 林泉之冠 ”之美譽(yù)；
· 乘車約1小時(shí)赴【天水古城 】（游覽時(shí)間約 2H）， 古城里的煙火氣，最暖人心 。來天水， 賞美景， 品美味 ，感受古城的四季 。春意動， 萬物生， 如果有個(gè)叫“ 詩意 ” 的地方 ，那一定是春天天水古城的 模樣 。夏 日 的古城讓人動心的是大片大片的綠 ，抬眼望去， 天地萬物都籠罩在郁郁蔥蔥之間 。夏末秋初， 目光所致，皆是風(fēng)景，既有夏的萬木蔥郁又有秋的微風(fēng)拂面、天清云淡 。大雪紛飛， 古城內(nèi)外銀 裝素裹，青磚襯著白雪整個(gè)世界一片晶瑩 。此 日不安排晚餐 ，建議客人逛古城， 吃小吃 ，體驗(yàn)天水本 地飲食文化 ；結(jié)束后前往酒店安排入住休息。

早餐后乘車前往游覽【伏羲廟 】（ 游覽 40 分鐘）伏羲廟本名太昊宮，俗稱人宗廟 。始建于明成化十 九年（ 公元 1483 年 ）
, 是明代專門為祭祀中華人文始祖伏羲所建的宮廷式廟堂建筑群。
· 乘車約 4.5 小時(shí)赴宕昌縣， 午餐后參觀【 官鵝溝 】的大景區(qū)【 鵝嫚溝 】（ 游覽時(shí)間 2 小時(shí) ）這里環(huán) 境優(yōu)美， 空氣清新 ，風(fēng)景如畫 。這里山嶺重疊 、有股縱橫 。青山碧水 、奇峰怪石 、瀑布飛濺 、草甸雪 山 、古木參天， 四季色彩變幻， 既有九寨溝之秀麗 ，又有雪山峽谷之壯姿 。被稱為“ 小九寨溝 ”之稱。 可游覽金羊湖 、鵝嫚湖 、逢緣峽 、彩虹橋 、官鵝天池 、還有隴南境內(nèi)第一座懸空玻璃橋（鞋套 10 元 自 理 ）垂直高度近 30 米 ，是連接藏經(jīng)洞和逢緣峽的主要棧道， 游覽結(jié)束后前往酒店安排入住休息。

早餐后前往游覽【 官鵝溝國家森林公園 】（ 游覽時(shí)間 3 小時(shí)） 集森林景觀 、草原景觀 、地貌景觀 、水 體景觀 、天象景觀等自然景觀和人文景觀于一體 ，湖泊如珠 、峽谷如線 、瀑布如織 ，動植物分布多樣， 生態(tài)環(huán)境優(yōu)美， 自然景觀奇特， 峽谷里有二 十多個(gè)顏色深淺不一的碧綠湖泊， 湖水清澈 ，還有老樹等 盤桓水中，是攝影家眼中的“ 小九寨 ”。峽谷兩側(cè)山勢陡峭， 山崖上有很多瀑布飛流直下 ，景觀眾多。 乘車前往臘子口景 區(qū)【 臘子口紀(jì)念碑 】（ 車程約 1.5 小時(shí) ，游覽 30 分鐘 ），紅軍長征時(shí)曾在此勇破天 險(xiǎn) ，打開了北上進(jìn)入陜甘的通道， 因此也成為中國革命史上重要的一處勝跡 ，在此稍作停留 ，緬懷先 烈 ，追思?xì)v史 ?！咎貏e安排： 贈送紅軍裝體驗(yàn) 】 ，換上紅軍裝， 瞻仰臘子 口 ，在當(dāng)年紅軍戰(zhàn)斗過的山 隘峽谷 ，體會紅軍浴血奮戰(zhàn) ，攻打天險(xiǎn)的壯烈場景。
后車赴【 茨 日那毛主席故居 】（ 車程約 1 小時(shí) ，游覽時(shí)間約 30 分鐘）茨日那革命遺址位于甘肅省迭部 縣旺藏鄉(xiāng)政府駐地東南側(cè) 。1935 年 9 月 13 日—15 日紅軍到達(dá)旺藏寺， 一軍團(tuán)住進(jìn)旺藏村， 三軍團(tuán)和
軍委縱隊(duì)住在旺藏寺， 毛澤東主席住在該村一家普通小院的木樓上， 并在這里向紅四軍團(tuán)下達(dá)了“ 以 三天的行程奪取臘子 口 ” 的命令 。至今保存完好。
后乘車赴【 扎尕那 】（ 游覽時(shí)間約 2.5 小時(shí)， 車程約 1h） ，扎尕那 ”是藏語， 意為“ 石匣子 ”是一座 完整的天然“ 石城 ”, 曾入選《 中國國家地理》 雜志社“ 十大非著名山峰 ”榜單 。參觀結(jié)束后 ，后乘車 前往迭部酒店入住。
溫馨提示：
1.初到甘南地區(qū)， 由于地區(qū)海拔較高，不建議游客飲酒，劇烈運(yùn)動跑 、跳等 。以免引起高原反應(yīng) 。（ 吸 煙的游客們 ，請不要懷疑您的打火機(jī)壞了， 去周邊商店購買高原打火機(jī)使用）
2.旅游旺季車輛增多， 有可能會堵車， 導(dǎo)致用餐時(shí)間較晚或抵達(dá)酒店入住的時(shí)間較晚 ，敬請理解。
3.途中紅景天 、御寒衣服售賣點(diǎn) 、沿途休息站（ 加水點(diǎn) ，廁所） 小賣部不屬于購物店范圍 ，請根據(jù)自 身情況謹(jǐn)慎購買， 并索要票據(jù)。
4.本行程沿線用餐及住宿硬軟件條件較大城市相對有限 ，請不要以大城市的同等標(biāo)準(zhǔn)來衡量 ； 酒店不 提供一次性洗漱用品 ，若對衛(wèi)生條件比較在意， 游客請自帶洗漱以及毛巾等個(gè)人用品。

· 早餐后， 乘車約 1.5 小時(shí)赴被譽(yù)為草原上最令人心碎的珍珠之地， 無論是哪個(gè)季節(jié)都是滴落在高原 的藍(lán)色眼淚之稱的【 花湖 】（ 游覽約 3 小時(shí)） ， 湖水和天的藍(lán)， 筆墨失色難以形容的純凈 ，繾綣在水 天之間的云， 有著寂寥的容顏 ，這樣的湖水這樣美麗的世外， 時(shí)間停頓為虛無， 心靈沖擊的眩暈， 柔
弱的， 寬容的， 淡然的， 豐富的 ，飽滿的， 不屑一顧的， 自開 自 落的花湖， 簡單， 安靜 ，卻讓人無由 的燃燒和怒放。
· 途中車覽中國最美的草原-【 若爾蓋大草原 】， 繼而游覽若爾蓋草原秘境【 象鼻山觀景臺 】（ 游覽 約 30 分鐘）—宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪 目 的綠寶石 ，素有“ 川西北高原的綠洲 ”之稱，是 我國三大濕地之 一，
中餐安排特色餐 蟲草花老鴨湯
· 乘車前往-【 唐克黃河九曲第一灣 】（ 車程約 1.5 小時(shí)， 游覽 2.5 小時(shí) ）（ 不含上行扶梯 60 元/人+ 保險(xiǎn) 5 元 ，請 自理）—天下黃河九十九道彎， 最美的自然景觀要數(shù)第一彎和壺 口瀑布 。這兩處景觀被 譽(yù)為神奇的九曲黃河立體大乾坤地圖， 它是黃河流經(jīng)這兩處景觀時(shí)形成的一個(gè) S 形大彎道， 因其在地 圖上恰似《周易》 中陰陽太極圖， 故而譽(yù)為 。 它與藏族本教(" 卍" )和藏傳佛教(" 卐" )的" 生命輪回"或者" 日 月 輪回" 學(xué)說有異曲同工之妙。黃河九曲第一灣發(fā)源于巴顏喀拉山(海拔 4500 米)之黃河，流經(jīng)四川省 境內(nèi)，在若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)索克藏寺院旁形成的著名景點(diǎn)。黃河在此橫切徑為 300 米 ，白河橫切徑為 400 米 。黃河于此段流程中， 為四川與甘肅之界河， 河西為甘肅， 河?xùn)|為四川 。黃河自甘肅一側(cè)來， 白河 自黃河第一灣灣頂匯入， 型如"S" 型 ，黃河之水猶如仙女的飄帶自天邊緩緩飄來 ，在四川邊上輕輕撫了 一下又轉(zhuǎn)身飄回青海， 故此地稱九曲黃河第一灣 。游覽結(jié)束后前往唐克鎮(zhèn)入住休息。
溫馨提示：按照黃河九曲第一灣景區(qū)的規(guī)定，進(jìn)入景區(qū)的客人必須購買景區(qū)意外保險(xiǎn)且乘坐扶梯入內(nèi)， 請客人務(wù)必按照景區(qū)要求購買。

早餐后乘車約 2 小時(shí)前往中國小瑞士【 郎木寺 】（ 游覽約 2 小時(shí)） 郎木寺被譽(yù)為“ 東方的小瑞士 ”， “ 甘南香巴拉 ” ，這里 自然與人文共存， 原生態(tài)藏族人的生活在這里體現(xiàn)得淋漓盡致 ，這里也有全藏 區(qū)唯獨(dú)向游客開放的景區(qū)之一.郎木寺鎮(zhèn)一鎮(zhèn)跨甘肅 、四川兩省， 白龍江從這里發(fā)源 。郎木寺小鎮(zhèn)被評 為 中國魅力的 20 個(gè)小鎮(zhèn)之 一，其魅力所在，就在于它不同于我們常常能夠看到的那些風(fēng)光小鎮(zhèn)：熙熙 攘攘的人群， 夾雜著外語 、藏語， 甘南方言， 四川方言等等。
· 乘車約 2 小時(shí)前往【 阿萬倉娘瑪寺 】（ 游覽 1 小時(shí) ）途徑車覽最美的草原濕地-阿萬倉濕 ，地遠(yuǎn)看 阿萬倉濕地， 河流回環(huán)， 山巒疊嶂 ，拉日瑪峰和沃特峰隔黃河對峙， 猶如兩尊護(hù)法金剛守護(hù)著美麗的 濕地草原。
· 瑪曲縣阿萬倉寧瑪寺， 藏語全稱為圖丹祥德林， 又稱阿萬倉召岱娘瑪寺 ，位于阿萬倉鄉(xiāng)扎西貢色灘 的中心， 由康區(qū)多知?dú)J寺喇嘛奧達(dá)創(chuàng)建于 1834 年， 寺址選在黃河沿岸， 與散 日 瑪寺毗鄰 。1934 年 ， 根據(jù)蓋西多吉繞哇化身的指示，遷至今扎西貢色灘。1958 年，該寺關(guān)閉。1981 年 7 月，寺院復(fù)建開放。 【 娘瑪寺 】： 是藏傳佛教各教派中歷史最悠久的一個(gè)教派 。甘南瑪曲縣寧瑪寺大藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒 ，挑戰(zhàn)吉 尼斯世界紀(jì)錄成功， 成為目前世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒 。數(shù)據(jù)顯示娘瑪寺大藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒建筑總高度 42.38 米 。其中： 轉(zhuǎn)經(jīng)筒總高度 37.73 米， 下筒直徑 12.6 米， 上筒直徑 17.6 米 ，旋轉(zhuǎn)經(jīng)輪總重量達(dá) 320 噸 。 筒體浮雕由尼泊爾工匠純手工鍛鑄鎏金而成， 用掉 60 公斤黃金， 后乘車前往碌曲入住酒店休息。
郎木寺游覽小貼士：
1 、郎木寺肉身殿三五天開放一次， 只有有佛緣的游客才能見到；
2 、辯經(jīng)每天 17:30 分開始準(zhǔn)備， 18:00 開始 ，逢僧侶休息 日或寺院重大活動停止；
3 、在當(dāng)?shù)匦枰鹬厣贁?shù)民族的信仰和習(xí)俗，進(jìn)入寺院大殿前需要脫帽，進(jìn)入后不能喧嘩，不可以直接
用手指指佛像 ，所有殿內(nèi)不可以拍照。

早餐后乘車約 1.5 小時(shí)赴夏河【 拉 卜楞寺 】 ，途徑【 郭莽濕地 】： 郭莽濕地位于甘肅省綠曲縣尕海 鄉(xiāng) 213 國道旁，海潑 3562 米，是黃河最大支流洮河的發(fā)源地和水源涵養(yǎng)地，在黃河流域生態(tài)涵養(yǎng)和水 源保護(hù)中具有重要意義 。一眼望去 ，無垠的草原 ，天高山遠(yuǎn)，水草豐美 ；彎彎曲 曲的河流，縱橫交錯(cuò)， 九曲回轉(zhuǎn) ； 漫山遍野的小花， 咤紫嫣紅， 爭相怒放 ；觀景臺上的黑頸鶴雕像， 昂頭引頸 ，展翅飛翔 。 站在觀景臺上 ，極目遠(yuǎn)眺， 滿 目西北草原的豪放 ，令人蕩氣回腸。
· 后乘車前往【 黑力寧巴村 】位于夏河草原西南部 ，處于國道沿線 、毗鄰夏河機(jī)場 ，地理位置重要 、 區(qū)位優(yōu)勢明顯 。平均海拔 3100 米 ，村落依山而建 、錯(cuò)落有致 ，天然草場廣袤， 自然風(fēng)光秀美，保留了 原汁原味的藏戲和民族特色風(fēng)俗， 獨(dú)特的藏戲文化和便捷的交通位置也吸引了很多游客。
中餐特色安排 牦牛肉湯鍋
· 乘車約 1.5 小時(shí)前往參觀游覽藏傳佛教格魯派六大寺院之 一【 拉 卜楞寺 】（ 游覽 2 小時(shí)） 是藏傳佛 教格魯派的六大寺之 一， 寺院規(guī)模宏大地位崇高 ，是甘南地區(qū)寺院的代表， 也是游客來到甘南的必去 之地 。這里有恢宏的寺院建筑群， 而且大多金碧輝煌 ，行走其中或是在高處拍攝全景都十分壯觀 。寺 院內(nèi)供奉著無數(shù)的巨大佛像和各種精美的雕塑 、壁畫 、法器等， 內(nèi)容十分豐富 。另外 ，拉 卜楞寺超長 的轉(zhuǎn)經(jīng)長廊也是全世界罕見的， 可以在這里轉(zhuǎn)經(jīng)一圈積累功德， 為親友祈福。
· 乘車赴-【 米拉 日 巴佛閣 】（ 上佛閣 20 元/人根據(jù)自身需求選擇上佛閣 ； 游覽時(shí)間約 1h） ，位于甘 肅安多藏區(qū)合作市， 它的全稱是"安多合作米拉 日 巴九層佛閣" ，名字雖然有點(diǎn)兒長 ，卻也講得很明白。 始建于清乾隆四十二年(1777 年)， 原建樓閣已毀于" 文革" ?，F(xiàn)存建筑重建于 1988 年 5 月， 歷時(shí)四年落 成 。米拉 日 巴佛閣是為紀(jì)念米拉 日 巴而修建的佛閣 。是藏傳佛教噶舉派(白教)在安多藏區(qū)的代表寺院。 后前往-【 美仁大草原 】（ 游覽時(shí)間約 1h） ，這里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌 。特點(diǎn)地勢平 緩 、景色奇特 ，風(fēng)格迥異， 置身其境 ，讓人感受到高原草地的遼闊和雄渾 。游覽結(jié)束后乘車前往蘭州 入住酒店休息。
拉 卜楞寺行程小貼士：
1 、景區(qū)內(nèi)及附近山林禁止吸煙
2 、宗教場所限制游客攜帶 60 厘米以上長香進(jìn)入寺內(nèi) ，請勿購買超標(biāo)香。
3 、在您燃香祈福時(shí) ，請注意身邊其他游客的安全， 防止?fàn)C傷。
4 、景區(qū)內(nèi)花木多為保護(hù)樹種 ，請不要攀折。
5 、尊重他人的宗教信仰 ，殿堂內(nèi)佛像禁止拍照。
6 、轉(zhuǎn)經(jīng)筒一定要順時(shí)針轉(zhuǎn)， 轉(zhuǎn)經(jīng)廊也要順時(shí)針走。

· 睡到 自然醒 ，酒店早餐， 中午 12 點(diǎn)前退房，根據(jù)返程火車票安排送蘭州火車站 ，客人憑身份證驗(yàn)票 進(jìn)入火車站， 乘坐火車返回。
如果時(shí)間尚充裕，可建議您自行逛一逛這座黃河之都--蘭州；我們?yōu)槟扑]一些蘭州的美食與景點(diǎn)： 來到蘭州必定要品嘗《舌尖上的中國》特別推薦的牛肉拉面，您可到當(dāng)?shù)刂腥A老字號“ 馬子祿 ”或“ 金 鼎 ”“ 占國 ”“ 馬有布 ”“ 舌尖尖 ”“ 安泊爾 ”“ 吾穆勒 ”等店品嘗 。蘭州還有釀皮 、甜胚 、牛奶醪 糟 、炒羊腸 、手抓羊肉等當(dāng)?shù)靥厣〕裕?正寧路夜市是個(gè)不錯(cuò)的選擇呦， 蘭州 ，這座黃河穿城而過的 城市， 黃河文化是如此的深厚 ，值得我們?nèi)チ私庖环?~推薦您游覽【 黃河母親像 】看最漂亮的黃河雕 塑， 或者到【黃河中山橋 】上俯瞰黃河 ，還可以進(jìn)到【 甘肅博物館 】感受歷史。
溫馨提示：
1 、臨行前請旅客檢查個(gè)人隨身物品是否齊全！
2 、如 12 點(diǎn)后的火車 ，請客人提前把行李寄存酒店前臺， 導(dǎo)游會約定好大堂集合時(shí)間 ，接客人送至火 車站。

抵達(dá)家鄉(xiāng)， 結(jié)束愉快的甘南之旅！